× HOME BAZEN IN SAVNE FITNES POSLOVNI PAKETI KOZMETIČNI SALON CENIK KONTAKT
INDIVIDUALNE INDIVIDUALNE vadbe s trenerjem

INDIVIDUALNE

 vadbe s trenerjem

INDIVIDUALNE

INDIVIDUALNE

vadbe s trenerjem

Naj postane redna aktivnost del vašega vsakdana.
To se seveda ne zgodi čez noč, saj sta za uspeh potreba čas in želja.

 

PROGRAM

1:1

2x tedensko / 4 tedni
360,00 EUR / mesec


Pri individualnem treningu je vsa pozornost trenerja usmerjena na vas. Določite željene cilje in dosezite tisto, kar ste si vedno želeli.

VEČ

Privoščite si popolnoma novo izkušnjo z osebnim trenerjem. Pri tem pristopu »ena na ena« boste imeli trenerja celo uro le zase. Motivacija in najboljša izvedba vsake ponovitve vaje bosta vodilo vseh treningov. Izdali vam bomo, kako in zakaj izvajati določene vaje, kaj narediti za izboljšavo tehnik, ter podelili na tone predlogov in nasvetov, kako izboljšati zmogljivost na ter ob treningu. Zaradi našega vodila »Kvaliteta pred kvantiteto« bo vedno na voljo le svež, spočit trener, ki vodi največ 4 treninge dnevno. Nič več zdolgočasenega izvajanja ponovitev in gledanja na uro, kdaj bo konec treninga, ampak zabaven, motivacijski ter strokoven pristop. Znebite se stresa, pridobite energijo in popeljite svoje sposobnosti na višjo raven. Vsak trening temelji na osnovi prejšnjih treningov in posvetovanja na mestu. 
Ta program morda ni za vsak žep, a lahko postane najboljša investicija za vas in vaš posel. 

Vsebina programa:

  • 8 individualnih treningov z osebnim trenerjem
  • Predavanje o pomenu stresa in ključnih razlikah med mehanskim, živčnim, metaboličnim ter psihičnim stresom
  • Predavanje o spancu kot ključnem elementu visoke produktivnosti, energije in koncentracije preko dneva
  • Predavanje o pravilnem načinu dihanja za omilitev stresa in zbistritev misli
  • Predavanje o pomenu regeneracije in izogibanju izgorelosti
  • Znanje o prehranjevanju za doseganje cilja – kljub pomanjkanju časa za pripravo obrokov
  • Tedenska e-sporočila z nasveti in motivacijo
MANJ

SAMOSTOJNI

program

3 x mesečno vadba s trenerjem + fitnes karta
150,00 EUR / mesec


Uživate v samostojnem treningu, samostojnem oblikovanju programa, a si vendar želite trenirati na visoki ravni in imeti nekoga, ki bi spremljal vaš napredek ter znal oblikovati cilje, ki vas bodo spravili do želenih rezultatov? Trenirajte, kadar vam ustreza, 3x v mesecu pa se posvetujte in trenirajte še z osebnim trenerjem.

VEČ

Zgodi se, da treniramo veliko, se maksimalno trudimo, a čutimo, da nismo na pravi poti, ker enostavno ne znamo izmeriti rezultatov. V tem programu vas bomo naučili, kako opaziti, spremljati in meriti napredek. V obsegu programa so predvidena tri srečanja s trenerjem, na katerih bo ta ocenil vaš napredek, postavil cilje in pokazal pravilno izvedbo vaj, ki se bodo spreminjale. Vodili vas bomo po korakih in v 10 tednih razvili vaše znanje za samostojno oblikovanje popolnega programa. Vsako srečanje s trenerjem bo oblikovano kot predavanje s praktičnim in teoretičnim delom, tako da bo to znanje uporabno za naprej pri vašem samostojnem treningu.

Vsebina programa:

  • 3x srečanje z osebnim trenerjem
  • Videopredavanje o popolnem ogrevanju in njegovem pomenu za doseganje rezultatov
  • Program treningov in uporaba mobilne aplikacije Trainerize
  • Spremljanje napredka

Protokol:

  • Uvodno srečanje in spoznavanje življenjskega stila
  • Uvodno testiranje v fitnesu, ki je osnova za sestavo programa treningov
  • Trening v fitnesu
  • Mesečno spremljanje napredka

MANJ

ENKRATNI OBISK

fitnes + trener

1 x obisk
40,00 EUR / obisk


Cena karte zunanji obiskovalci: 40,00 EUR

10 OBISKOV

fitnes + trener

10 x obisk
390,00 EUR / obisk


Cena karte zunanji obiskovalci: 390,00 EUR


Z našo ponudbo treningov se želimo čim bolj približati individualnim željam naših strank. Izpolnite spodnjo anketo in naša strokovna ekipa trenerjev bo stopila v kontakt z vami in vam svetovala za vas najbolši plan treningov.
Izpolni Anketo
Copyright 2020 CDP Murgle
Izdelava spletnih strani limonet